26/04/2016

Trabalhando com os cardápios- etapa 5


5ª etapa: Refazendo nosso cardápio, observando a pirâmide alimentar, analisando o que faltou de nutrientes e em quais alimentos poderei encontrá-los. 
Não esqueça de acrescentar verduras, cereais, água, caso não os tenha como rotina em sua dieta.

 Modelos de pirâmides alimentares:

Com os nutrientes alimentares:



Com as porções diárias:






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