23/04/2017

CARDÁPIOS ALIMENTARES - 2ª ETAPA

2ª etapa:  Calcular a quantidade de energia necessária para sua idade X altura X peso:

MODELO:
Juvenil e Adolescentes: Meninos e Meninas =
idade 9 a 18 anos

1.Escolha o sexo:
2.Digite a Idade:
3.Digite o Peso: (em kg) Ex: 45
4.Digite o Altura: (em Mt) Ex: 130
5.Escolha o nível de Atividade Física:
Somente números, sem "," ou "."


Para calcular clique em:  Calculadora de calorias - Energia



Ao clicar em  calcular você terá informações sobre seu IMC (índice de massa corporal) e o requerimento estimado de energia.

Vamos salientar:

Nosso objetivo realizando este trabalho é perceber o que ingerimos, quanto ingerimos e  o quanto estamos gastando. Não vamos nos preocupar nesta fase com dietas para perder ou ganhar peso, ok?Não é minha função como Profe de Ciências!

Queremos observar a questão alimentar! Nossa próxima fase então é descobrir quais os nutrientes contidos nos alimentos do seu cardápio. 



Vejam Meninos-

Recomendações para Homens, com idade de 9 até 30 anos.

http://www.weblaranja.com/nutricao/recomendacao-nutricao-home9a30.php

Vejam Meninas- 

Recomendações para Mulheres, com idade de 9 até 30 anos.



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