CARDÁPIOS ALIMENTARES- ETAPA 4

4ª etapa:  Calcular a quantidade de energia necessária para sua idade X altura X peso:

MODELO:
Juvenil e Adolescentes: Meninos e Meninas =
idade 9 a 18 anos

	1.	Escolha o sexo:	masculino                             feminino
	2.	Digite a Idade:
	3.	Digite o Peso: (em kg)	Ex: 45
	4.	Digite o Altura: (em Mt)	Ex: 130
	5.	Escolha o nível de Atividade Física:	Sedentário                             Pouco Ativo                             Ativo                             Muito Ativo
		Somente números, sem "," ou "."

Para calcular clique em:  Calculadora de calorias - Energia

Ao clicar em  calcular você terá informações sobre seu IMC (índice de massa corporal) e o requerimento estimado de energia.

Vamos salientar:

Nosso objetivo realizando este trabalho é perceber o que ingerimos, quanto ingerimos e  o quanto estamos gastando. Não vamos nos preocupar nesta fase com dietas para perder ou ganhar peso, ok?Não é minha função como Profe de Ciências!

Queremos observar a questão alimentar! Nossa próxima fase então é descobrir quais os nutrientes contidos nos alimentos do seu cardápio. 

Vejam Meninos-

Recomendações para Homens, com idade de 9 até 30 anos.

http://www.weblaranja.com/nutricao/recomendacao-nutricao-home9a30.php

Vejam Meninas- 

Recomendações para Mulheres, com idade de 9 até 30 anos.

http://www.weblaranja.com/nutricao/recomendacao-nutricao-mulhe9a30.php