Você é o que você come! Este dito popular é verídico! A construção de seu organismo, a sua manutenção e seu bom funcionamento dependem exclusivamente do que você acrescenta em seu metabolismo e das atividades físicas que realiza.
Por isso defende-se tanto a questão alimentação equilibrada. Vejam este link do Programa Bem estar exibido em 23/03/13:
Bem-estar - Alimentação saudável e equilibrada deve ter carboidratos e proteínas
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